Новости ИТ и интернета

Часто путешествие на автобусе растягивается на несколько часов. В это время можно посмотреть фильм или почитать книгу. Но иногда перед дальней дорогой или важной встречей ночью выспаться не удается. Наверстать упущенное для сна время можно в удобном кресле автобуса.

Режим перед поездкой

Быстрее всего уснет тот, кто сильно устал. Эта истина проверена опытными путешественниками много раз. Чтобы забронировать хорошее место у окна (там проще всего уснуть), нужно перейти на сайт компании «НикаБус». В автобусах этого перевозчика можно с комфортом доехать до точки назначения, а при желании – хорошо отдохнуть во время путешествия.

Чтобы сон был глубоким, перед посадкой можно прогуляться, сделать несколько физических упражнений. Это полезно для насыщения организма кислородом.

Одежда и обувь

Даже если на вокзал или другое место посадки приходиться добираться из офиса, нужно заранее сменить деловой костюм на удобную одежду. Отлично подойдут свободные брюки и свитер. Альтернатива – спортивный костюм или штаны с толстовкой. Чтобы во время поездки ноги не отекали, можно взять с собой мягкие тапочки или удобные мокасины. В домашней обуви гораздо легче расслабиться и уснуть.

В какой позе удобнее засыпать

Если место у окна и рядом есть свободное кресло, то можно устроиться с комфортом. Сев спиной к окну и вытянув ноги на соседнее сидение, нужно положить под голову специальную подушку. Если ее нет, то можно воспользоваться мягким свитером, полотенцем.

Когда пассажир может располагать только своим сидением, устроиться с комфортом сложнее. Нужно максимально откинуть спинку и вытянуть ноги, насколько позволяет место. Специальная дорожная подушка в форме подковы значительно ускорит процесс засыпания. Если поездка дневная, то пригодится маска для сна и беруши.

Посторонний шум и музыка

Во время путешествия сложно полностью оградить себя от окружающих звуков. Беседа соседей, объявления водителя и шум за окном будут постоянно мешать засыпать. Но можно воспользоваться наушниками с приятной расслабляющей музыкой. Она помогает отвлечься от постороннего надоедливого шума и сосредоточиться на приятных мыслях. Достаточно заранее загрузить в смартфон несколько подходящих треков, чтобы в салоне автобуса чувствовать себя как дома. Если под плавные мелодии уснуть не удается, то можно воспользоваться берушами, которые продаются в аптеках.